怎樣科學掌握性生活時間

性生活也是夫妻生活的重要内容，因此，应当科学地掌握性生活的时间。

一般来说，性生活最适当的时间是在夜晚入睡之前。

晚上睡前过性生活后，能很快入睡，充分休息，容易消除疲劳、恢复精神和体力。

如果夫妻双方白天工作劳累，最好是先睡片刻，待疲倦稍为消除后，再过性生活。

如果夫妻如有一方白天工作比较繁重，身体十分疲劳，或一方身体欠佳，另一方虽有性生活的要求，也应当体谅对方，加以体贴、关心，不要勉强要求性生活，以免影响对方身体健康，甚至造成对方对性生活的反感和夫妻感情不合。

夫妻过性生活不要在白天。

白天过性生活，周围环境不安静，容易造成精神紧张，使性生活不和谐甚至失败。

白天过性生活后没有充分的休息时间，会使体力和精神得不到恢复。

每次过性生活的时间，不要拖得太长，一般保持15分钟比较合适。

当然，由于个体的情况不同，男女性反应的差异，每次性生活的时间多长，要因人而宜。

不论时间长还是短，只要男女双方都能获得性满足、产生性快感，就是正常的。

此外，夫妻之间有下列情况，则应克制性欲，不可免强过性生活。

（1）一方重病初愈时。

（2）一方过度疲劳、酒醉或情绪极坏时。

（3）女方月经期间。

（4）女方分娩后至子宫复原以前。