应对性爱红灯全攻略

性生活是夫妻双方共同参与的事情，任何一方出现问题，都会给正常的性生活亮起“红灯”。性生活出现问题的原因很多，比如对性生活认识的差异，对性的偏好特点，甚至年龄和生理上的差异等等。因此，要想维系好夫妻婚后共同筑就的性爱长城，还真得需要夫妻拾柴、添砖加瓦，学会一些应对“红灯”的对策。 这里，我们就为正处在甜蜜性爱中或性生活正面临种种问题的夫妻、情侣们总结一下性爱生活中常出现的问题，并送上解决性爱“红灯”的专家全攻略。

难以面对的干涩

问题：身为公司高层的J女士，并没有因为事业的成功而失去家庭的欢乐和自己的“性”福。然而刚过40岁门槛一年多，丈夫却让她体验到了一种从未有过的疼痛，并且这种感觉接二连三，令她非常的苦恼。是什么原因导致了她下身的干涩，是更年期……

专家观点：分析阴道干涩的原因，一般要看女性的年龄。阴道干涩在中老年的女性中很常多见，比如更年期，或者是围绝经期（包括更年前期和更年后期）等，女性体内激素的变化就会出现阴道黏液分泌不足，这时性交往往会造成疼痛。对于年轻的女性，如果没有特殊情况的话，往往是由于男性的性前准备或者是对女性的性敏感区刺激不够，对于这种情况可适当延长性前准备的时间，把女性的性反应调动起来。其实，女性阴道的润滑是对接受性交的一种准备，如果润滑不足的话，就提示女性对性交的接受还没有做好准备。

对策：对J女士从年龄上很难准确分析出其阴道干涩的成因。男女两性的欲望调动是有步骤的，需要找一个很好的环境，拥有比较愉悦的心情和精神，这时达到性和谐就比较容易。作为J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿势的改变也是很重要的，不应让妻子在个人欢乐的同时承担难以忍受的痛苦。35-45岁是女性保健的关键期，这一阶段保健做得好，45岁可能还没到更年前期；做得不好，可能三十六七岁就出现了更年前期的症状。如果J女士是由于更年期体内雌激素水平变化引起的阴道干涩，可以适当地补一些激素，也可以用一些外用的激素软膏，这样可以增加阴道的润滑。更年期之后女性的阴道干涩是不可避免的，这个跟性前准备也没有多大关系。除此之外，绝经期之后的女性阴道还会出现松弛，这时候就需要女性了解自身的特点，通过运动保健来进行改善了。

找寻高潮的影子

问题：作为年轻妈妈的W女士，有一个聪明活泼的2岁女儿，又有着一份不菲的资产，但是她对老公的爱意却越来越厌倦了。用她的话说，自从孩子生下来以后，她的性生活已经日渐枯萎了，那种婚后的体验对她来说已经很遥远了，有时甚至有种可望而不可及的奢望之感……

专家观点：对于女性来讲，特别是生育后的女性，性高潮的障碍发生率相当高。这类女性的性生活只停留在平台期。也就是说，有一定的性爱感觉但是达不到愉悦的状态，没有高潮的出现。在这样的性生活之后，女性会出现一些不舒服的感觉。最常见的是出现盆腔的酸胀感。在正常的性生活中，女性的生殖器和盆腔都会充血，在充血达到性高潮之后会迅速的减退，如果达不到性高潮的话，充血状态就会停留在平台期，而且消退会非常的缓慢，从而形成盆腔的酸胀感。女性在长期的性生活中达不到高潮，不仅可以导致女性的性欲低下、性冷淡，甚至还会引起一些妇科疾病，如宫颈炎等。

策略：女性生完孩子之后，阴道也相应地变宽变松一些，其中以自然分娩者的感觉会尤为明显。但是，这种状况会在哺乳期内迅速恢复，并不会对性生活造成长期持久的影响。造成W女士目前性生活不合谐的主要原因应归为心理和生理两方面因素。在心理方面，要认识到生育后的性生活需要一个重建过程，不可操之过急，心理上的放松会使性高潮正常或提前到来。在生理方面要认识到，女性的阴道敏感部位(神经末稍分布密集区)主要是在阴道的外三分之一，这一部位通过自然分娩或侧切分娩后，很快就会恢复，不会对性刺激造成太大影响。另外，产后的妇女还应当在产后做适当的“提臀训练”，这在临床上称为缩肛运动或耻骨尾骨肌的训练，港台地区称为“性爱肌训练”，适当的锻炼（每日三次，每次50—100次，强度自行控制）可以改变女性对性生活的感受，降低获得性高潮的阈值，加速高潮的到来。

新婚后的阳痿

问题：大龄女青年L女士终于在31岁找到了在大学教书的如意郎君Y，经过传统的恋爱后，走进了婚姻殿堂。但是令小两口非常痛苦的是，在蜜月之后的Y再也无法令L满足……

专家观点：新婚之后，男性很容易出现ED（勃起功能障碍）或早泄的情况，这是因为新婚后的夫妻双方对性生活都不是很了解。另外，性经验都很少，这个时候可能就会导致男性对性生活的焦虑或紧张，这种情绪就会引起男性心理性的ED。据临床统计表明，新婚夫妻在婚后三个月内ED的发生率相当高，约占40％左右。准确地说，这种ED的发生更多见于婚前性行为的时候，多数的男性第一次性行为都会很紧张，有时又怕出现这方面的问题，会遭到女友的嘲笑，他越有这种想法的话，性功能越不能正常的发挥，所以就出现心理性的ED。

策略：要解决这种常见的ED，妻子应首当其冲担起这个责任。作为妻子来讲，当出现这种情况时，不要责怪丈夫，如果女方给予冷言冷语，会给男方造成更大的障碍，可能导致他的性功能永远都恢复不了。正确的做法是——妻子应该对丈夫给予理解和劝慰，然后双方进行沟通，必要的时候可以到专科门诊咨询，通过电话，对相关的专家进行咨询，了解发病的情况，劝慰丈夫这就是一个临时的情况，自身的身体本身是没有问题的。通过这种方式多数情况下会很快树立起丈夫性能力的信心，自然地使他的性功能得到好转。一般来讲，新婚之后三个月性生活会趋于和谐的。如果三个月之后，男性始终有ED或早泄的问题，这就需要及时的到专科医生那里就诊了。

被“套”住的尴尬

问题：39岁的L女士在说起自己性事时很有一种无奈，从小到大的不规则的月经并未因嫁人生子而改变。由于多方面的原因，L女士始终采取安全套的方式和老公行房，她并未因此而缺乏欢愉的快感。但令她意外的是，老公近来却对安全套越来越反感，甚至使火热的爱欲变得有些冰冷……

专家观点：男性朋友一般是不喜欢戴安全套的，喜欢让女性服避孕药。而女性往往对带环和服药也有思想上的抵触，这就在一定程度上造成了性生活上的不和谐。男性在夫妻生活中不愿戴安全套主要由三种心理因素造成。其一，很多男性戴了安全套之后，总觉得性生活中夫妻身体交融的这种感受被割断了，感受非常的差；其二，一些男性可能由于对安全套的一些不正确的看法，或者是曾经出现过这种戴了安全套之后，性生活质量很差的情况，从而对安全套有一种恐惧心理，造成他一想戴安全套的时候，勃起就出现问题；其三，本来性生活很好，如果不戴安全套的话，性生活可以很好的完成，可是由于担心怀孕，就戴安全套，一戴上安全套的话，他的勃起功能就消退了。

策略：目前从医学的观点上看，夫妻间还是应该用工具避孕。对于不愿采用工具避孕者亦可采用安全期避孕。一般来讲，女性的排卵期是在月经的中期，排卵期大概是在月经的第14—16天，排卵期前后的4—5天左右，都是危险期，这个区间以外都是安全期。如果是一个月经不规律，或者是月经周期很长者采用安全期避孕则是很不安全的，考虑到夫妻感受，这时可以选用短效口服的避孕药。目前这种短效口服避孕药的质量都很好，而且副作用很小。从预防性疾病或一些生殖器的常见疾病来讲，安全套功不可没，如果夫妻间某一方感染了某些病菌，或者是性病的病原体，这时只有通过安全套才可以避免夫妻之间或性伴侣之间的交叉感染。