和一位70多岁的老中医交谈2个小时以后的心得，如何养肾

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本狼最近有幸能与一位70多岁的老中医交谈探讨中医2 个小时，根据记忆写下此文，希望大家看后能够对sis

的坛友有帮助，也推广中医理论。

由于年轻时比较爱玩，女友有过无数，几乎每天都想要。虽然现在爱爱上面依然雄风依在，然而各种生活工作

压力，加上常年不锻炼，使得身体呈亚健康状态，朋友关系找了上海有名的中医吃饭，饭桌上搭脉讨论如何保健。

此中医随年过70，不知道的话说他55我都信。

转入正题，人应该如何保养，不单单是性功能，人体是一个整体，要从各个角度来审视。

最简单的一句话来概括如何保养身体，「吃得下，睡得着，拉的出」，加上适当的锻炼和中医的补肾调理，一

般人都可以消除亚健康的烦恼。但如何补肾？中医把肾看做人体精力的储藏地，这里的肾不单单指肾脏，是中医肾

脏生殖系统统称。

每天加班，应酬，晚上回去还要奋战，使得肾脏处于一个透支状态，久而久之身体自然不听使唤。年轻时由于

肾气旺盛，不会感觉疲劳。年纪稍微大一点，马上就有明显反应，体力精力不济，怎么办？补，养补这里就不多说

了，网上面很多补肾的帖子，但是要区分肾阴虚和肾阳虚，不要补错，适得其反。

养：1.酒可以喝，但是不能喝醉，中医和酒有着渊源的历史，酒可以活血，但一定不能喝醉。

2.早睡，11点之前必须上床睡觉，子时人体必须休息，放下所有的东西，上床睡觉3.爱爱，不能过频。什么是

过频，这要根据自己身体来了，爱爱以后不能有身体虚脱的感觉。爱爱之前，男女朋友最好能说说话，调节气氛，

然后前戏，最后再想干什么干什么。女性身体反应没有男性那么快，多给点时间让对方适应你。酒醉，疲劳，空腹，

生病时，饭后，情绪不好，大悲大喜时最好不要，容易伤身。

肾是人体的储存精气的地方，补肾不是让你马上面色红润，精力旺盛，金枪不倒，那是春药。补肾是帮你自己

积蓄能量在体内，等需要的时候能够提供出来。平时提肛，腹式呼吸，按摩耳朵都可以有帮助。由于记忆有限

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