命根子”保养的金钥匙

男人们总爱说“肾虚”。

精神不振的时候说自己“肾虚”，性生活不和谐时也说自己“肾虚”。

不全面了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。

其实，这是一种误解。

中医所说的肾，其实是指睪丸(又称外肾)。

许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的“性福”，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄等这些疾病的人还是不断增多。

其实睪丸才是男人真正的命根子，是男人的“性福”、生命之源，辜丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。

睪丸负责生产精子和性激素。

睪丸活力充沛，男人将青春不老。

睪丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。

性功能出现险情，睪丸变小是一个明显的标志，这表示该睪丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。

如果睪丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了。

睪丸健康自检法男性性健康如何，首先就要看性器官，第一就是看睪丸。

睪丸这个男人的“命根子”是否健康，其实就是看睪丸尺寸是否“OK”。

睪丸的大小既是性发育的标志，也是睪丸患疾的晴雨表。

男性朋友们都很关心：我的睪丸尺寸属于正常吗对成年的男性睪丸的自我测量，有一个最简单的办法——“OK检测法”。

成年男性的睪丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。

具体办法：自己只要做个OK手势去套睪丸，不松不紧，睪丸正常！若很松或根本塞不进去，那么睪丸是否正常就值得商榷了。

许多男性只註意阴茎是否雄壮威武，却没註意睪丸是否正常。

健康成年人的睪丸长轴为3。5～4厘米，用“OK检测法”自我评量是一个简单、不错的方法。

正常的睪丸应该都可以塞进OK手势的圆弧内而恰到好处，当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的。

但如果睪丸有萎缩现象，则可能是睪丸因为某种因素提早老化衰退了。

但如果原来可以塞进去的，但这几天突然变大以致根本塞不进去，就有可能是睪丸病变了。

睪丸养护法人们从漫长的岁月发现，低温有利于睪丸健康。

肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。

“……为阴之太阴，通于冬气。”

——《皇帝内经》(《素问六节藏象论》)。

如何呵护生命之源——男性之精，成为性养生的关键所在。

自宋代以来，在程朱理学与封建礼教的束缚下，除了一些道教房中术外，医家房室养生术的专着几乎销声匿迹。

性养生学、性医学在官道上只得韬光养晦。

然而，在民间中，性养生的研究活动并没有停止。

很多民间的养生方法都在流行，与日、韩等国这方面的交流也十分频繁。

一种模拟冬之阴气(低温)的养生术“金冷法”就在这样的历史背景下、在非官方的夹缝中形成了。

“金冷法”有很多种操作方式，其要点是“睪丸(外肾)要低温”。

在这里，给大家介绍一种简易的养护睪丸的方法。

房事前先用冷水洗睪丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睪丸温度降低，血流减慢，紧张消除。

男人就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态。

可抑制早泄。

平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睪丸，可起到锻炼男人性能力的作用。

要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多。

我国古代的性养生理论给了我们启发。

“金冷法”从保养性之关键——男人睪丸，即消除性行为或环境因素对睪丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。

所以，有坚持运用“金冷法”的保养者说：男性睪丸的保养是进入性与命良性循环的关键，而“金冷法”则是开启关键之锁的钥匙。

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