技巧：怎样才能与爱人同时达到性高潮

在镜子前面自慰会让你觉得自己就是性欲的主宰，你可能想要穿上性感内衣或花俏的肚兜，然后扮演色情电影的演员，为假想的观众表演自慰。

只要添加一些有趣的黑色皮革配件，就能做个以严刑拷打自娱的女主人或男主人。

在你的性欲人格出现时，学着做自己的情欲玩物。

总之，这完全就是跟自己玩乐获得一种心理高潮，以及喜爱自己情欲影像的无限能量。

做你自己的偷窥者和暴露者。

女性高潮说来简单，可是真想达到却又是极困难的事情！今天我们就这种现象来谈谈高潮这一玩意！据网络部分性学者查证，性高潮类型主要是因为千变万化的女性高潮生理与心理表现。

性高潮说来简单，其实又很复杂。

比如，女性性高潮有几种形式哪些人有多重性高潮目前还没有完全一致的意见。

至于女性的性高潮体验更是五花八门，名目繁多。

我们还是先从女性的性高潮类型说起。

目前较一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。

阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。

阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。

而不是明显地以哪一种为主。

阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈，短暂，刺激，性高潮的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性高潮介于两者之间。

女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有6次左右的间隔0。8秒的收缩。

肛门括约肌也同时收缩。

有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。

有些人可以有声带肌肉的痉挛表现类似呻吟的声音，俗称叫床。

女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。

多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。

一位女性在描述性高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮(在手淫和口交过程中)，在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。

高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。

那种感觉强烈极了。

我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。

原因复杂的性高潮障碍女性性高潮障碍也称为女性性高潮受抑制，是指一个性欲正常，在性交过程中有明显的性兴奋即阴道分泌物和生殖器肿胀，但是体验不到性高潮，达不到最高层次的性满足。

以往人们认为女性在新婚后的一两年内达不到性高潮是正常现象，而随着夫妻双方性生活的和谐与性技巧的熟练，这种最美好的性生活的最高境界才被开发出来，女性在获得性高潮后对性生活的渴望明显增强，民间戏之为“三十如狼、四十似虎”。

而男性性能力的高峰期在二十岁左右，此后一直走下坡路，难怪某些性学家曾提出，从性能力和性欲的角度出发，二十岁的男性与三十岁的女性结婚，即少男大女才是天经地仪相互般配的。

但近十几年来，人们性观念逐渐变化，从对性的排斥，转为对性的接受，女性的观念变化更为显著。

因而女性领略性高潮的体验明显提前，在一些思想开放的女性中，根本不存在所谓的开发过程，新婚之夜也可享受性高潮。

但是性高潮并非人人尽有，而能够获得性高潮的女性也不可能每次性生活都能达到性高潮，有多种因素会对其卫生影响。

国外学者统计新婚之时女性达到性高潮者为4%，几年内达到性高潮者占50%，我国学者对200名育龄妇女进行调查，发现有50%从未有过性高潮。

另一个资料显示，夫妻性生活每次达到性高潮的占10%，经常达到性高潮的占48%。